Osteocondrosi cervicale. Sintomi e trattamento a casa. Esercizi, massaggi, pillole

L'osteocondrosi del collo è una patologia i cui sintomi influenzano negativamente la qualità della vita di una persona. Il trattamento tempestivo della malattia non porterà alla distruzione delle vertebre e alla stenosi spinale.

Cos'è l'osteocondrosi del rachide cervicale

L'osteocondrosi cervicale è un disturbo metabolico dello scheletro assile umano. Il processo doloroso coinvolge i dischi vertebrali (responsabili della mobilità), nonché il sistema nervoso e vascolare.

Perché l'osteocondrosi del collo è pericolosa?

Le vertebre cervicali sono le più piccole delle 34 vertebre dello scheletro assile umano.Eseguono la funzione più mobile del corpo: girare il collo con la testa. Si verifica un cambiamento minimo nella struttura del corpo articolare, dell'arco o dei processi delle vertebre e si verifica uno spostamento che porta alla rottura del sistema neurovascolare e alla stenosi spinale.

Cause dello sviluppo dell'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi cervicale è una patologia della colonna vertebrale, che ha le seguenti cause:

• inattività fisica;
• dieta squilibrata;
• aumento della formazione di sali di acido urico;
• disordine metabolico;
• stress psico-emotivo;
• lavoro sedentario (autista, dattilografo);
• conseguenze di infezioni respiratorie acute, ARVI;
• peso in eccesso;
• danno allo scheletro assiale;
• ipotermia della colonna vertebrale;
• disturbi endocrini;
• carico sul collo;
• posizione del corpo distorta durante il riposo notturno;
• Malattie autoimmuni.

Fasi di sviluppo dell'osteocondrosi

Il corso del processo patologico nella colonna cervicale è accompagnato da cambiamenti che dovrebbero essere suddivisi in 4 fasi:

• Fase n. 1.All'inizio dello sviluppo dell'osteocondrosi del collo, le manifestazioni sono lievi. Una persona potrebbe non attribuire molta importanza ai piccoli cambiamenti dolorosi che si verificano nella natura. In questa fase, l'elasticità della cartilagine non è persa, ma i cambiamenti sono appena iniziati.
• Fase n. 2.Questo stadio della malattia è caratterizzato da danni al tessuto cartilagineo delle vertebre. Il processo si sposta gradualmente al corpo delle articolazioni, dei muscoli e del sistema vascolare. Il dolore appare a causa della compressione dei nervi, alla quale reagiscono le braccia, le spalle e la regione sottoscapolare (sul lato interessato). Che molto spesso, in questa fase della malattia, può essere confusa con altre patologie dell'organismo.
• Fase n. 3.Questa fase del processo patologico è caratterizzata dalla distruzione del disco senza rottura dell'anello, che dovrebbe essere chiamata protrusione.
• Fase n. 4.In questa fase è inevitabile sottoporsi ad un intervento chirurgico - il processo va molto lontano: viene spostato un disco, che comprime il canale spinale - un'ernia del disco. Le manifestazioni sotto forma di uno spostamento di 2 mm minacciano la vita umana.

Sintomi

L'osteocondrosi cervicale (i sintomi e il trattamento non dipendono dal sesso) colpisce allo stesso modo sia gli uomini che le donne. Le manifestazioni della malattia corrisponderanno allo stadio del processo patologico.

Fase n. 1 – questa fase non si manifesta con sintomi gravi:

• dolore al collo;
• parestesia sul lato della lesione (intorpidimento della mano);
• fatica;
• prostrazione.

Stadio n. 2 – la natura della patologia diventa più evidente per il paziente:

• dolore nella zona interessata di natura dolorante;
• intorpidimento (passaggio) nella zona del collo cervicale;
• emicrania (a causa di vasospasmo);
• ipertensione;
• diminuzione dell'attività fisica;
• prostrazione;
• dolore alla schiena, scapola e braccio (dal processo patologico);
• dolore al petto.

Lo stadio n. 3 è caratterizzato dalla manifestazione di sintomi che devono essere trattati molto seriamente:

• la comparsa di sporgenze (protrusione dell'anello fibroso nel canale spinale);
• forti sensazioni dolorose che si irradiano alla spalla, al braccio;
• intorpidimento del collo.

Lo stadio n. 4 differisce dal terzo per la rottura dell'anello con i suoi sintomi inerenti:

• il collo è piegato;
• i muscoli del collo perdono la capacità di sostenere la testa;
• parestesia dei muscoli del collo e della testa;
• forte dolore alle braccia e alla regione del collo;
• intorpidimento della lingua;
• insonnia.

Nella quarta fase, un neurologo raccomanda l'intervento chirurgico.

Sindromi causate da osteocondrosi del rachide cervicale

Il decorso patologico dell'osteocondrosi nel collo dello scheletro assiale umano dovrebbe essere suddiviso in sindromi, sulla base di una serie di sintomi con segni caratteristici.

Complesso cervicovestibolare:

• l'udito è compromesso;
• l'arteria vertebrale subisce cambiamenti patologici.

Sindrome radicolo-vertebrale:

• C2– dolore alla nuca, indebolimento dei muscoli miloioidei;
• C3– iperemia della lingua, difficoltà di parola, paralisi incompleta dei muscoli della mascella, intorpidimento del collo;
• C4– dolore e indebolimento dei muscoli della clavicola, problemi respiratori, dolore di eziologia sconosciuta al sistema epatobiliare, intorpidimento della zona cervico-collare;
• C5– la sindrome si manifesta con intorpidimento della spalla, debolezza e diminuzione del volume del muscolo superficiale della spalla;
• C6 –la manifestazione principale della patologia è il dolore dal collo alla spalla, intorpidimento del pollice;
• C7– caratterizzato da dolore dal collo sotto la scapola, intorpidimento dell'indice e del medio (sul lato della lesione);
• C8– il dolore si manifesta dal collo al gomito e al mignolo, parestesie della spalla, della scapola e del dito interessato.

Sindromi riflesso-irritative:

• doloroso:cervicalgia (mattina); dolore al collo e alla regione occipitale; dolore al collo, che emana un fastidioso dolore alla spalla;
• tonico muscolare:tensione muscolare; dolore fastidioso nella parte posteriore della testa; dolore della regione sottoscapolare; spasmo della zona del collo-cervico; deformità dell'articolazione della spalla; atrofia dei muscoli della spalla.

SPA:

• la conseguenza del danno meccanico è un restringimento del vaso arterioso;
• danno organico all'attività cerebrale;
• emicrania;
• girare il dolore nella parte posteriore della testa;
• dolore neurologico alla pelle sulla testa;
• perdita dell'udito;
• instabilità dell'andatura;
• sensazione di visibilità delle onde del mare;
• stati di svenimento.

Mielopatia compressiva:

• dolore e intorpidimento degli arti;
• disturbi della sensibilità;
• disturbi minori degli organi pelvici;
• intorpidimento del viso.

Anomalia craniovertebrale:

• sconcertante;
• ipertensione intracranica;
• disturbo dell'equilibrio psico-emotivo;
• dolore alla testa nelle aree parietale e occipitale;
• riflesso del vomito;
• pallore del nervo ottico;
• vertigini;
• disturbo dei riflessi oculomotori;
• astenia;
• stato depressivo.

Diagnostica

Osteocondrosi cervicale: i sintomi dipendono dal decorso e dalla forma della malattia. Per iniziare la terapia per un processo patologico è necessario effettuare una diagnosi corretta.

Un neuropatologo e vertebrologo è coinvolto nella diagnosi e nel trattamento delle patologie della colonna vertebrale. Per fare una diagnosi corretta, è necessario contattare i medici sopra menzionati e, durante l'esame e il colloquio faccia a faccia, lo specialista stabilirà a quali esami ricorrere.

Se necessario, devi fare:

• tomografia computerizzata del collo;
• risonanza magnetica dell'area danneggiata;
• SCT dei vasi;
• Radiografia della colonna vertebrale in diverse proiezioni;
• visitare un oculista per misurare la pressione intraoculare;
• Ecografia Doppler dei vasi sanguigni;
• ENMG delle mani;
• esame del sangue clinico;
• Analisi dettagliata della VES.

Sulla base di tutti gli esami, il neuropatologo fa una diagnosi e prescrive la terapia.

Trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale

Oggi esistono molti metodi e farmaci che aiutano a combattere la patologia del rachide cervicale.

Nelle fasi non avanzate, i farmaci vengono utilizzati per uso sistemico:

• antispastici;
• antidolorifici;
• FANS – farmaci antinfiammatori non steroidei;
• preparati che contengono collagene - per il ripristino del tessuto cartilagineo;
• terapia vitaminica con farmaci del gruppo B.

Medicine locali:

• unguenti antidolorifici;
• impacchi che alleviano l'infiammazione;
• condroprotettori;
• unguenti con effetto riscaldante.

Procedure fisioterapeutiche:

• massaggio terapeutico e ricreativo della zona cervico-collariale;
• riflessologia;
• terapia fisica;
• utilizzo di uno speciale tutore ortopedico per il collo.

Chirurgia:

• per i disturbi della sensibilità;
• con ampia stenosi del canale spinale.

Pronto soccorso per il dolore grave

Il trattamento dei sintomi dell'osteocondrosi cervicale sotto forma di dolore acuto consiste nel seguire alcune regole di primo soccorso:

• rispetto del rigoroso riposo a letto;
• uso di antispastici e antidolorifici;
• fissare il collo con un tutore o colletto speciale;
• Dovresti anche avvolgere il collo con una sciarpa calda;
• in caso di gonfiore dovresti prendere un diuretico;
• uso esterno di unguenti anestetici;
• uso di rilassanti muscolari;
• uso di sedativi.

Tutti i farmaci elencati dovrebbero essere prescritti da un neurologo.

Trattamento farmacologico

Le caratteristiche della terapia farmacologica includono l'uso di farmaci antinfiammatori, antispastici, che aiutano a rilassare i muscoli, l'uso di farmaci per migliorare la circolazione sanguigna e anche prescrivere farmaci che migliorano e ripristinano la struttura del tessuto cartilagineo - condroprotettori.

FANS

I farmaci antinfiammatori non steroidei sono il primo soccorso nel trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale.L'uso di questo gruppo di farmaci aiuterà ad alleviare o alleviare completamente il dolore. I FANS sono farmaci che agiscono sulla fonte dell'infiammazione; l'uso del medicinale può ridurre le manifestazioni del processo infiammatorio.

I farmaci non steroidei aiutano a migliorare la circolazione sanguigna. I FANS devono essere utilizzati sia per il trattamento sistemico (compresse, iniezioni) sia per la terapia locale - unguenti, gel.

Rilassanti muscolari

I farmaci che riducono il tono muscolare scheletrico sono chiamati miorilassanti. I farmaci di questo gruppo devono essere utilizzati per l'osteocondrosi cervicale a causa del loro effetto sulla rigidità muscolare, che si verifica a seguito di un processo patologico nella colonna vertebrale.

La malattia colpisce le terminazioni nervose, che a loro volta si manifestano sotto forma di dolore e spasmi muscolari. Questo processo è influenzato da farmaci miorilassanti, che rilassano i muscoli interessati e alleviano il dolore.

Farmaci ormonali

I farmaci più potenti con effetti analgesici, antinfiammatori e vasostimolanti comprendono i farmaci ormonali del gruppo dei corticosteroidi. I farmaci di questo tipo hanno la capacità di fermare la distruzione dei tessuti, ridurre i processi degenerativi delle articolazioni e migliorare la microcircolazione.

Tutti i farmaci che appartengono al gruppo degli ormoni steroidei sono prescritti solo da un neurologo e sotto stretto monitoraggio delle condizioni del paziente (a causa dell'elevato numero di reazioni avverse).

Blocco paravertebrale

L'anestesia locale speciale mediante iniezioni è chiamata blocco paravertebrale. Un neuropatologo o anestesista inietta una speciale miscela medicinale nell'area interessata della colonna vertebrale, più precisamente nei punti dolorosi vicino alla parte interessata della colonna vertebrale, all'uscita delle terminazioni nervose.

Utilizzando questo metodo, il dolore severo viene rapidamente alleviato, l'iperemia scompare e il metabolismo locale migliora.

Unguenti

Nel trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale, dovrebbero essere utilizzati non solo farmaci sistemici sotto forma di compresse e iniezioni, ma anche agenti locali. Gli unguenti sono ampiamente utilizzati per i processi patologici nella colonna vertebrale.

Per il trattamento dovrebbero essere utilizzati condroprotettori, FANS, antidolorifici a base di erbe e unguenti con effetto riscaldante.

Condroprotettori

I farmaci sistemici che ripristinano il tessuto cartilagineo sono chiamati condroprotettori. L'assunzione dei farmaci stimola la rigenerazione dell'apparato cartilagineo delle articolazioni.

Rimedi omeopatici

Un tipo di trattamento per l’osteocondrosi cervicale è la medicina alternativa o l’omeopatia. L'uso di questo tipo di farmaci ha dato buoni risultati.

Medicinali per il trattamento delle vertigini nell'osteocondrosi

Quando si trattano le vertigini che si verificano sullo sfondo di cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale, è necessario utilizzare diversi tipi di farmaci. Ognuno ha la propria azione.

• Nootropi– migliorare la microcircolazione, calmare il sistema nervoso, migliorare il rapporto tra gli emisferi del cervello.
• Farmaci per il trattamento dei disturbi vestibolari.Mostrano la loro attività nel dilatare i vasi sanguigni del cervello, migliorando così la circolazione sanguigna.
• Venotonica– si tratta di prodotti che migliorano il tono del sistema vascolare e la circolazione sanguigna.

Vitamine e minerali

I preparati a base di vitamine e minerali aiutano a ripristinare più rapidamente il tessuto cartilagineo, migliorano la nutrizione muscolare e la circolazione sanguigna.

Il collare di Shantz

I sintomi dell'osteocondrosi cervicale durante un processo patologico nella colonna vertebrale possono essere acuti. In questo caso è opportuno utilizzare il collare cervicale Shants.

La staffa o il fermo ha la forma di un cerchio.Realizzato in densa gommapiuma, fissata sul collo con velcro. Non sono richieste competenze speciali per utilizzare un fissativo medico. Dovresti posizionare la barba sul colletto e allacciarla sul retro.

Il fissatore rilassa i muscoli della colonna cervicale, allevia il dolore e la tensione. È parte integrante del pronto soccorso per l'esacerbazione dell'osteocondrosi del collo.

Applicatore ad ago

Uno dei metodi per trattare le patologie degenerative del collo è l'uso di un applicatore ad ago, un massaggiatore su cui si trovano le punte. La piastra ha una struttura flessibile e può assumere diverse forme.Per l'utilizzo nelle patologie del collo, l'applicatore è dotato di fermagli.

Ci sono molte terminazioni nervose sulla pelle che vengono influenzate dall'applicatore quando viene utilizzato. Questo trattamento aiuta a ripristinare i processi metabolici nei dischi intervertebrali, elimina l'iperemia e l'infiammazione e migliora la microcircolazione. L'uso di un applicatore ad ago ha un effetto positivo nel trattamento dell'osteocondrosi del collo.

Fisioterapia

Il trattamento fisioterapico dovrebbe essere utilizzato per trattare le alterazioni infiammatorie e degenerative del collo.L'uso del metodo aiuta a migliorare i processi metabolici e a ridurre il dolore.

Il metodo di trattamento fisioterapico ha un effetto antinfiammatorio e favorisce anche la rigenerazione dei tessuti. Per l'osteocondrosi del rachide cervicale è necessario utilizzare il trattamento con onde ultrasoniche, la terapia magnetica e il trattamento con piccole quantità di corrente (elettroforesi).

Terapia manuale

La terapia manuale è un massaggio in cui le mani di un terapista manuale non lavorano con i tessuti molli, ma con articolazioni e legamenti. Durante le sessioni di massaggio manuale, uno specialista aiuta a ripristinare la mobilità della colonna vertebrale e il dolore scompare.

La normale circolazione sanguigna viene ripristinata, il gonfiore scompare.

La terapia deve essere eseguita da uno specialista che pratica regolarmente questo metodo di trattamento. Per ottenere risultati positivi sotto forma di riduzione del dolore, a volte sono sufficienti diverse sessioni.

Agopuntura

L'agopuntura si riferisce a metodi di trattamento non tradizionali.Ma l'uso di aghi speciali, che vengono avvitati nel corpo da un riflessologo, influenzando alcune terminazioni e aree nervose, porta a risultati positivi. L'agopuntura migliora i processi metabolici, allevia il gonfiore locale e migliora la circolazione sanguigna.

Terapia fisica per l'osteocondrosi cervicale

Il tipo di terapia fisica per l'osteocondrosi del collo differisce da altri tipi di esercizi. Le vertebre cervicali sono le più piccole e anche il loro spostamento minimo nel canale spinale è irto di pizzicamento delle arterie che alimentano il cervello, nonché di compressione del midollo spinale. Pertanto, dovresti sapere che non dovrebbero esserci movimenti improvvisi durante gli esercizi di fisioterapia.

Esercizi per la colonna cervicale (chi soffre di vertigini dovrebbe usare la posizione seduta):

1. Posizione di base– in piedi con la schiena dritta, il viso rivolto in avanti. È necessario girare con attenzione la testa verso destra (senza inclinarla né indietro né in avanti) all'altezza delle spalle e fissare il corpo. Dopo alcuni secondi, torna alla posizione precedente. Lo stesso dovrebbe essere fatto con l'altro lato. Non dovrebbe esserci dolore.
2. Posizione iniziale– schiena dritta, viso rivolto in avanti. Dovresti allungarti delicatamente, inclinando la testa, con l'orecchio destro sulla spalla. Devi immaginare che il tuo orecchio sinistro si allunghi verso l'alto e provare a farlo. Mantieniti in questa posizione per qualche secondo. Ritorna alla posizione di partenza. Esegui l'esercizio sul secondo lato.
3. Stando dritto, devi guardare a faccia in giù le tue gambe e abbassare il busto– vertebra per vertebra – verso il pavimento. Per coloro che non sono allenati, è necessario afferrare le ginocchia, raddrizzare la schiena parallela al pavimento, con il viso rivolto in avanti. Questo esercizio fa lavorare tutta la colonna vertebrale, in particolare il collo. Rimani ancora. Rilassati con la testa e il busto abbassati. Lentamente, senza fretta, per non provocare vertigini, ritornare alla posizione originale, vertebra per vertebra.
4. Stai in piedi con la schiena dritta oppure puoi sederti su una sedia con la schiena dritta.Senza piegare la schiena, dovresti abbassare il mento sul petto e allungare la parte posteriore della testa verso l'alto, come se allungassi le vertebre. Mantieni la posizione per qualche secondo e lentamente, rilassandoti, raddrizza il collo.
5. Movimento rotatorio del collo e della testa.Schiena dritta, puoi sederti su una sedia. Abbassa la testa con l'orecchio destro sulla spalla e dolcemente, lentamente, da questa posizione, fai un semicerchio attraverso il petto, verso la spalla opposta (sinistra) e la schiena. Raddrizzare.

La ginnastica dovrebbe essere fatta tutti i giorni. Non puoi fare la terapia fisica a stomaco vuoto: questo può causare vertigini. Devi fare esercizio un'ora dopo aver mangiato.

Trattamento con rimedi popolari

L'uso dei metodi tradizionali per l'osteocondrosi cervicale non porta sempre al risultato desiderato: non è possibile riscaldare il collo (solo calore secco). Pertanto, non ci sono molti metodi efficaci, ma esistono.

Rimedi popolari:

1. Tè fatto con un'erba salutare (achillea).Dovresti prendere un po 'di medicina secca, versarla in una tazza e versarvi sopra dell'acqua bollente. In infusione come tisana e bere dopo i pasti. Allevia bene l'infiammazione e calma il sistema nervoso.
2. Bevanda medicinale a base di bardana.Prendi una piccola quantità di erba secca, versala in un thermos da 500 ml e versaci sopra dell'acqua bollente. Insistere. Il volume risultante della bevanda medicinale deve essere bevuto un giorno, senza lasciarlo per il giorno successivo. Devi bere lontano dai pasti. Ha un effetto analgesico.
3. Impacco a base di piante.Dovresti prendere la stessa quantità di camomilla, salvia, tussilago: le erbe dovrebbero essere essiccate e macinate. Versarci sopra dell'acqua bollente. Insistere. Bagnare un panno di cotone con la soluzione risultante e applicarlo sul punto dolente del collo. Coprire con pellicola e avvolgere con una sciarpa. Lasciare durante la notte. Aiuta ad alleviare l'infiammazione.
4. Aceto di mele.Questo è un liquido molto salutare e naturale ottenuto mediante un processo microbiologico dalle mele. Contiene un'enorme quantità di sostanze utili. Dovresti diluire la stessa quantità di aceto con acqua. Bagnare una garza con il liquido risultante e applicarla sulla colonna cervicale, coprendola con polietilene e una sciarpa durante la notte. Aiuta a ripristinare il tessuto cartilagineo e ad alleviare l'infiammazione.
   Per il rafforzamento generale e il riempimento del corpo con sostanze utili, dovresti bere il rimedio alla mela. È necessario aggiungere 10 g all'acqua e bere prima dei pasti.

Massaggio terapeutico e automassaggio

Il massaggio per le malattie della colonna cervicale dovrebbe essere effettuato solo quando non è presente un processo infiammatorio attivo: questo è un ulteriore metodo efficace per il trattamento dell'osteocondrosi. Il massaggio può essere terapeutico, che dovrebbe essere eseguito da un massaggiatore specializzato, o automassaggio, quando il paziente sa quali esercizi non lo danneggeranno, ma lo aiuteranno.

Durante il massaggio terapeutico vengono utilizzate le mani di un massaggiatore che lavora la zona cervicale-collettile con movimenti delicati, massaggianti e carezzevoli.I neurologi chiamano il massaggio del collo massaggio "erotico", a causa della specificità molto delicata dei movimenti.

Non dovrebbero essere consentite tecniche forti e assertive: ciò può danneggiare le vertebre e i vasi sanguigni. Se necessario, se gli arti superiori sono coinvolti nel processo patologico, dovresti strofinarti le mani. I movimenti dovrebbero essere diretti dalla punta delle dita verso l'alto, verso la spalla e il collo. Ciascun lato si alterna.

L'automassaggio comprende movimenti leggeri, carezzevoli e leggermente sfreganti della zona del collo.

Non puoi torcere il collo o provare a spezzarlo: tali tecniche possono portare allo spostamento delle vertebre e al pizzicamento di arterie e vene. Lo scopo dell'automassaggio e del massaggio terapeutico è massimizzare il rilassamento dei tessuti spasmodici e migliorare la circolazione sanguigna.

Chirurgia

L'intervento chirurgico è prescritto solo se la terapia conservativa non ha portato a risultati positivi e il processo di distruzione vertebrale continua a progredire.

Il metodo di terapia chirurgica più comunemente utilizzato è il metodo di approccio anteriore (l'operazione viene eseguita sulla parte anteriore del collo). I neurochirurghi usano raramente il metodo posteriore dell'intervento chirurgico, solo quando è necessario aumentare il lume del canale spinale ristretto.

Caratteristiche nutrizionali

I principi di base della nutrizione per l'osteocondrosi includono una dieta equilibrata con una limitazione degli alimenti dannosi per questa malattia.Devi mangiare cinque volte al giorno, in piccole porzioni.

La dieta dovrebbe includere cibi proteici a basso contenuto di grassi, cereali non raffinati, verdure (non acide), frutta, prodotti a base di acido lattico, preferibilmente non a base di latte vaccino. Gli intervalli tra i pasti non devono superare le 3 ore.

Dovrebbero essere esclusi tutti i tipi di cibo in scatola, alcol, spezie, grassi raffinati e carne di maiale. Prodotti semilavorati acquistati in negozio, così come tutte le salsicce: tali alimenti interrompono i processi metabolici e contribuiscono a cambiamenti infiammatori e degenerativi nel sistema muscolo-articolare.

Cosa non è consigliabile fare

L'osteocondrosi cervicale è una malattia che, con uno stile di vita sbagliato, può progredire notevolmente. Esistono alcune regole la cui attuazione ridurrà la probabilità di ulteriori processi distruttivi nel collo.

È vietato:

• consumare grandi quantità di sale e cibi salati;
• fare sollevamento pesi e aerobica;
• per la bella metà, da evitare scarpe strette con tacco alto;
• lasciarsi trasportare dal cibo in eccesso, che porterà sicuramente ad un aumento di peso e all'interruzione dei processi metabolici;
• dormire su un letto morbido è inaccettabile;
• provocare uno scricchiolio con movimenti bruschi del collo, anche se sembra che questo dia sollievo.

Prevenzione

Per prevenire lo sviluppo dell'osteocondrosi cervicale, è necessario aderire alle misure preventive:

• visitare il bagno turco (con il permesso di un neurologo o se non c'è ipertensione);
• fare periodicamente un massaggio terapeutico;
• se la malattia esiste già ed è stata curata, sottoporsi a cicli di trattamento su indicazione di un neurologo;
• andare a nuotare;
• la ginnastica yoga è il tipo principale di attività fisica terapeutica e preventiva;
• dieta bilanciata;
• abbandonare le cattive abitudini: alcol e nicotina, che interrompono i processi metabolici nel corpo.

La comparsa dell'osteocondrosi cervicale è più facile da prevenire che curare. Ai primi sintomi della malattia, dovresti consultare un neurologo per prescrivere un trattamento adeguato. Ciò impedirà alla patologia di distruggere le vertebre cervicali.